Stress er efterhånden et udbredt i dagens Danmark. Af flere årsager ganske vist, men ingen tvivl om at den berømte grænse for hvor meget vi lader os selv byde, eller lader andre os byde, har en stor del af skylden.

Tankernes cirkuleren, samt følelsen af ikke at kunne overskue, ej heller evne at finde vej ud af den selvsamme tilstand, når det drejer sig om en stress som er uhensigtsmæssig for os selv.

 

Stress kan forårsage en efterfølgende depression, hvis ikke den tages i opløbet og denne efterfølgende kræver formentligt en behandling af den ene eller anden form. Psykolog, eller psykiater og måske endda med en samtidig medicinsk behandling i nogle tilfælde.
Jeg er som person ikke ukendt med stress. Har mærket på egen krop for godt 15 år siden, efter en hektisk periode rent professionelt.

Derudover kendskab via klienter jeg har haft i årenes løb, samt via mit virke på socialt netværk www.mingler.dk, hvor jeg som stifter samt debattør i eget forum har fået et indblik i hvorledes andre har oplevet samt oplever stress som værende en begrænsning i mere end en henseende.

 

 

For mit vedkommende, vil jeg mene at det er en invitation til at skue indad, blive opmærksom på handlemønstre samt tankegang i de forskellige situationer vi sætter os selv i det daglige, rent professionelt, samt rent personligt.

For at ændre er vi nødsaget til at erfare udfra den konsekvens som er når vi ikke er loyale overfor os selv, denne erfaring kan være så ganske smertefuld samt svær at både overskue samt at komme igennem, men når det så er sagt opnåes vil jeg mene en kollossal styrke samt indsigt i os selv og via os selv, til efterfølgende at være langt bedre til at tackle nogle af de givne situationer vi sætter os selv i når vi færdes på livets vej.
Det kræver at man tør, og tør man ikke, ja så sker det af og til at vi mere eller mindre bliver presset ud i en situation hvor vi er eller bliver nødsaget til at tage op til revision, for ad denne vej at blive langt bedre til at passe på os selv, dermed sagt "Det er aldrig så galt at det ikke er godt for noget"..

Kunstmaling/Create a Picture, er en måde at åbne døren på, i et lempeligt samt forsigtigt tempo, "forløsende", og medvirkende i afstressning.

Create a Picture bevidstgører via og udfra de farver samt symboler som udøveren "fremtryller" på lærred. Synliggører sig selv via sine farver sin "tilstand" udfra et psykologisk aspekt.

 

Tydning via de farver samt motiver bevidstgører de eller den begrænsning som er årsag til den stresstilstand man er i. Udfra denne indsigt opnåes en langt større mulighed for netop at blive bevidst om hvorledes man selv har en indvirkning på mange af de situationer man sætter sig selv i, ved måske at være mindre god til at sige fra, sætte grænser samt lade andre også være bevidst om. Beslutningen om at efterkomme disse selvsamme evt. grænser eller andet "begrænsende", for netop af undgå den stress som ikke er hensigtsmæssig i det lange løb, lader sig langt lettere gøre når man kender årsagen dertil og måske endda accepterer at man både på personligt samt professionelt plan, kan gøre en indsats selv for at formindske den stress som indtil videre har været en "hæmsko".